Meine Yogastunde ist eine Mischung aus klassischem Hatha Yoga und Vinyasa Flows.
Statische Körperübungen, Flowsequenzen, dehnende Positionen und Balancepositionen sind Teil der Stunde. Bewusste Atmung, achtsame, kräftigende und dehnende Bewegungen aktivieren dein Körper, Geist und Energiesystem.
Die Yogastunde eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.